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单手抢篮板球（防守）
单手抢防守篮板球抢球点高，配合挡人和判断落点使用。
防守难度 ★★★★★建议 2 课时器材 篮球、篮架
▶示范视频
7-2 抢篮板技术.mp4
版权
科学教育出版社
🖼动作图解
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✓教学要点
动作要领
- 1转身挡人抢占位置
- 2判断落点起跳
- 3单手伸展抓球
- 4另一手护球
- 5落地快速衔接一传。
教学方法
- 步骤 1挡抢+单手抓球
- 步骤 2对抗抢篮板
练习与游戏
- 攻防抢篮板球比赛
评估标准
- 能完成单手抢防守篮板球
安全提示
防手指戳伤。
!常见错误
错误 1
抢位不及时
纠正快速转身挡人
错误 2
脱手
纠正增强手指力量
⇄关联技能
这个知识点还没有建立跨分支关联。