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防摆脱
防摆脱是防守无球队员时限制其摆脱防守、接球进攻的防守技术。
防守难度 ★★★★★建议 1 课时器材 篮球
▶示范视频
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🖼动作图解
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✓教学要点
动作要领
- 1保持"球—我—他"三角形选位
- 2近球紧、远球松
- 3预判对手摆脱方向、及时调整位置。
教学方法
- 步骤 1防无球摆脱练习
- 步骤 2一防一防接球
练习与游戏
- 防摆脱对抗赛
评估标准
- 能有效限制对手接球
安全提示
注意合理对抗。
!常见错误
错误 1
被摆脱
纠正预判移动方向、紧贴跟进
错误 2
选位不当
纠正保持人球兼顾
⇄关联技能
这个知识点还没有建立跨分支关联。